تبلیغات
تکواندو - اموزش فرم شماره 4 تکواندو


آرشیو مطالب

تیر 1389

خرداد 1389

اردیبهشت 1389

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.



نویسندگان
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ: سارا



مطالب پیشین

برنامه آموزشی کمربند قرمز

آشنایی با شایع ترین آسیب های ورزش رزمی تکواندو

قوانین مسابقات (2)

خطا ها

حمله یا دفاع

حملات دفاعی(قسمت اول)

تمرین برای مبارزه

ارتقا كمر بند

اصطلاحات کیوروگی

اتخاذ استراتژی مناسب در مقابل حریف

اطلاعیه جدید فدراسون تکواندو جمهوری اسلامی ایران & New Information Of IRTF

داوری تكواندو ( بخش اول ) & Tae Kwon Do Referee

داوری تكواندو ( بخش دوم ) & Tae Kwon Do Referee

فنون دفاع شخصی در تکواندو

اموزش فرم شماره 6 تکواندو

لیست کامل مطالب ارسالی


نظرسنجی
بازدید کننده گرامی کمربند شما چه رنگی است؟









تبلیغات


تبلیغات



آمار بازدید

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

كدهای جاوا وبلاگ




كدهای جاوا وبلاگ




كد بارش قلب


كد بارش قلب





اموزش فرم شماره 4 تکواندو
مرتبط با :

موارد ذکر شده در فرم یک در این فرم نیز صادق است.

در این فرم بعد از شی جاک حرکت گودورو سون نال را انجام میدهیم با این توضیح که ابتدا دست ها به سمت چپ رفته در این حالت سر و گردن هیچ حرکتی نمی کند توجه داشته باشید که دست ها از سطح شانه بالا تر نروند در همین حین که آرام آرام به سمت نشست دیتکوبی می رویم دستها را نیز از سمت راست بدن به سمت چپ برده به گونه ای که دست راست بر روی کمربند قرار گیرد (در گذشته بالاتر قرار می گرفتند) و دست چپ از سطح شانه بالا تر نباشد و بدن نیز زاویه 45 درجه داشته باشد؛ همین حرکت را در سمت راست نیز انجام می دهیم.

با توجه به شکل بعد از حرکت شماره دو برای انجام حرکت شماره سه حتماً دست راست را بر روی کمربند به سمت عقب کشیده و با قدرت به سمت جلو وبا نوک انگشتان ضربه می زنیم در این حالت نوک انگشتان دست چپ نباید از زیر آرنج دست راست بیرون بزند.

ادامه دارد ...


»

نوشته شده توسط سارا در چهارشنبه 15 اردیبهشت 1389

نظرات ()


Powered By mihanblog.com Copyright © 2009 by sara-zg This Themplate By www.maxtemp.mihanblog.com

قالب وبلاگ

Free Template Blog

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ

قالب میهن بلاگ

مکث تمپ

قالب ایران بلاگ

قالب رویا بلاگ

دانلود|قالب|ابزار وبمستر ها

ابزار وبلاگ نویسان ایرانی

راهنمای وبلاگ نویسان ایرانی