تبلیغات
تکواندو - حملات دفاعی(قسمت اول)


آرشیو مطالب

تیر 1389

خرداد 1389

اردیبهشت 1389

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.



نویسندگان
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ: سارا



مطالب پیشین

برنامه آموزشی کمربند قرمز

آشنایی با شایع ترین آسیب های ورزش رزمی تکواندو

قوانین مسابقات (2)

خطا ها

حمله یا دفاع

حملات دفاعی(قسمت اول)

تمرین برای مبارزه

ارتقا كمر بند

اصطلاحات کیوروگی

اتخاذ استراتژی مناسب در مقابل حریف

اطلاعیه جدید فدراسون تکواندو جمهوری اسلامی ایران & New Information Of IRTF

داوری تكواندو ( بخش اول ) & Tae Kwon Do Referee

داوری تكواندو ( بخش دوم ) & Tae Kwon Do Referee

فنون دفاع شخصی در تکواندو

اموزش فرم شماره 6 تکواندو

لیست کامل مطالب ارسالی


نظرسنجی
بازدید کننده گرامی کمربند شما چه رنگی است؟









تبلیغات


تبلیغات



آمار بازدید

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

كدهای جاوا وبلاگ




كدهای جاوا وبلاگ




كد بارش قلب


كد بارش قلب





حملات دفاعی(قسمت اول)
مرتبط با :

می دانیم كه تكواندو علم دفاع كردن از خود را به انسان می آموزد.

و در هر شرایطی این ورزش ابتدا دفاع كردن را آموزش می دهد سپس حمله كردن را.این نتیجه را هم می توان از انجام حركات دفاعی گوناگون فرم ها درك نمود همچنان كه ابتدای هر فرم با دفاع شروع میشود.

حال با این تفاسیر اگر این مقاله رابخوانید این شانس را خواهید داشت تا رزمی كاری باشید كه به او آموخته اند پرتاب ضربه اول در99درصد شرایط غیر قابل قبول می باشد.به خصوص كه تكواندو كاران اغلب بلند قد هستندو حمله كننده هم از نظر قانونی متهم شناخته می شود.(البته این مقاله بیشتر برای آن دسته از تكواندو كاران كاربرد دارد كه از مزیت بلندی قد سود می برند ولی خالی از لطف نیست اگر كوتاه قد ها هم تا آخر این بحث را دنبال كنند.)

در اینجا این مسئله پیش می آید: ماهیت سریع و سمت و سوق تكواندو به سوی حركات سرعتی و  تهاجمی به حدی است كه اگر دیر بجنبید و سریع به خود نیایید در یك چشم به هم زدن یا ناك دان می شوید یا با اختلاف امتیاز زیاد بازنده خواهید شد.همانگونه كه اكثر اساتید برجسته دنیا هم بیان كرده اند"تكواندو یعنی سرعت ،دقت ،قدرت"از این حرف این نتیجه بر می آید : اگر مجبور باشیدكه قبل از حمله عجولانه دفاع كنید و یا فقط دفاع مطلق كنید باز می بازید.

بیشتر مبارزان یاد گرفته اند كه بی مهابا جلو بروند وحمله كنند. این كار برای تمرینات مقدماتی خوب است اما در برابر یك حریف حرفه ای كه گام نخست را بر می دارد و حمله می كند( بدین معنی كه از تكنیك شما استفاده می كند و به قول معروف حرف شما را به خودتان پس می دهد) این حربه شما را پشتیبانی (support)نمی كند و شما را سر در گم و در نهایت بازنده می كند.

وقتی شما در حالت دفاعی قرار می گیرید لازم است كه از مانور های ضد حمله ای استفاده كنید تا هم مانع حمله حریف شوید و هم امتیاز لازم را كسب كنید.برای انجام این عمل مجموعه ای از تركیبات تحت عنوان حملات دفاعی توصیه می شود كه 4 نوع از این تركیب ها در ادامه توضیح داده می شود

دفاع با ساق پا و حمله با ضربه پایین رونده(نریو چاگی)

این تركیب با استفاده از دفاع ساق پا انجام می شود.

این كار زمانی را كه شما برای انتقال از دفاع به حمله نیاز دارید كم می كند.البته به خاطر داشته باشید كه دفاع با ساق به تنهایی سه ضرر برای شما دارد:

1-هم ممكن است باعث مصدومیت شما شود

2- هم ممكن است اخطار كیونگو بگیرید(2/1 نمره منفی)

3- هم با دفاع تنها، یك فرصت كسب امتیاز از حریف را از دست داده اید.

پس دقت كنید این تكنیك به صورت تركیبی باشد تا حد اقل شانس كسب امتیاز از حریف و فرار از اخطار كیونگو را داشته باشید.

(چون گرفتار مصدومیت شدن اجتناب ناپذیر است )

برای تمرین این استراتژی در یك گارد مبارزه ای مناسب قرار بگیریدو پای چپ را عقب بگذاریدو اطمینان حاصل كنید كه حریف به صورت عكس شما ایستاده است.او بدون آن كه هشدار دهد با پای راست به سمت فضای باز بدنتان حمله خواهد كرد،در این هنگام برای حفاظت از خود پای عقب را كمی به سمت راست حركت دهید و بدنتان را نسبتا خارج از مسیر لگد حریف حركت دهید.(به اصطلاح فرار 45 درجه را اجرا كنید)سپس با حركتی سریع پای جلویی را به صورت خمیده بالا برده و با ساق پا در برابر ضربه حریف دفاع كنید . در این هنگام دو روش برای امتیاز گیری دارید:

1-  بعد از دفاع با ساق، پای جلو را به سمت عقب حركت دهید،(بال پاكو) بعد با پای چپ ضربه نریو چاگی را روی سر حریف اجرا كنید.

2-  بعد از دفاع با ساق پای جلو همان پا را ستون كنید و یوپ چاگی محكمی به دیافراگم حریف وارد كنید.

نكته:دفاع با پا(قفل كردن)بسیار مهم است و می تواند در شرایط گوناگون اعمال گردد


»

نوشته شده توسط سارا در شنبه 5 تیر 1389

نظرات ()


Powered By mihanblog.com Copyright © 2009 by sara-zg This Themplate By www.maxtemp.mihanblog.com

قالب وبلاگ

Free Template Blog

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ

قالب میهن بلاگ

مکث تمپ

قالب ایران بلاگ

قالب رویا بلاگ

دانلود|قالب|ابزار وبمستر ها

ابزار وبلاگ نویسان ایرانی

راهنمای وبلاگ نویسان ایرانی