تبلیغات
تکواندو - ارتقا كمر بند


آرشیو مطالب

تیر 1389

خرداد 1389

اردیبهشت 1389

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.



نویسندگان
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ: سارا



مطالب پیشین

برنامه آموزشی کمربند قرمز

آشنایی با شایع ترین آسیب های ورزش رزمی تکواندو

قوانین مسابقات (2)

خطا ها

حمله یا دفاع

حملات دفاعی(قسمت اول)

تمرین برای مبارزه

ارتقا كمر بند

اصطلاحات کیوروگی

اتخاذ استراتژی مناسب در مقابل حریف

اطلاعیه جدید فدراسون تکواندو جمهوری اسلامی ایران & New Information Of IRTF

داوری تكواندو ( بخش اول ) & Tae Kwon Do Referee

داوری تكواندو ( بخش دوم ) & Tae Kwon Do Referee

فنون دفاع شخصی در تکواندو

اموزش فرم شماره 6 تکواندو

لیست کامل مطالب ارسالی


نظرسنجی
بازدید کننده گرامی کمربند شما چه رنگی است؟









تبلیغات


تبلیغات



آمار بازدید

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

كدهای جاوا وبلاگ




كدهای جاوا وبلاگ




كد بارش قلب


كد بارش قلب





ارتقا كمر بند
مرتبط با :

چک لیست آزمون ارتقاء کمربند و امتیاز دهی کمیته ممتحنین در آزمون های ارتقاء کمربند

فرم

دید*قدرت*سرعت*نقاط پرتاب وکوبش اجرا*زاویه بدن*نقطه شروع وپایان فرم*عکس العمل گیری*خونسردی وروان بودن حرکات*خطوط فرم

سوگیها(استقرارها)

رعایت فاصله,(طول وعرض)*زاویه ها*تقسیم وزن بدن*تعادل

تکنیکهای دست.

کیبون سون

(دفاعها,ضربات کوبشی)

(دفاعها): قدرت*سرعت*نقطه کوبش*مسیر حرکت*عکس العمل*نقاط پرتاب

(ضربات کوبشی):قدرت*سرعت*نقطه کوبش*مسیرومحورحرکت*عکس العمل

ضربات پا(پالچاگی)

قدرت*سرعت*دید*تعادل*تمرکز*نقطه کوبش,انعطاف,نقاط پرتاب

مبارزه(کیوروگی)

احترامات*روحیه*رقص پای صحیح*گاردگیری*حمله*ضدحمله*پال پاکو*عقب نشینی*امتیازگیری*آگاهی ازقوانین مسابقه*امتیازگیری*حفظ امتیاز*تمرکز*قدرت*سرعت*تعادل*دید*استفاده ازشگردها

آزمون تئوری

بدلخواه ممتحن(مندرج درفرمهای اصطلاحات)

آمادگی جسمانی

(مندرج در نمونه فرم آزمون)

شکستن اجسام(کیوکپا)

قدرت*سرعت*تعادل*تمرکز*جهش وپرش*انعطاف*زیبایی تکنیک*عکس العمل گیری*پرتاب*نوع تکنیک

دفاع شخصی

(هوشین سول)

قدرت*سرعت*تمرکز*عکس العمل گیری*کاربردی بودن تکنیک*اجرای صحیح

سلاح سرد

قدرت*سرعت*تمرکز*دید*اجرای صحیح*نقاط کوبش وپرتاب

سایر موارد

مواردی که درفرم کمیته آزمون مندرج گردیده است

1.وضعیت اخلاقی2.رفتار3.بهداشت لباس وبدن4.حضورمستمردرکلاس5.اطاعت پذیری

لازم به ذکر است آن دسته از هنرجویانی که به آزمون ارتقاء کمربند در هر رده ای نزدیک میباشند جهت موفقیت در کسب رده


»

نوشته شده توسط سارا در پنجشنبه 3 تیر 1389

نظرات ()


Powered By mihanblog.com Copyright © 2009 by sara-zg This Themplate By www.maxtemp.mihanblog.com

قالب وبلاگ

Free Template Blog

قالب بلاگفا

قالب پرشین بلاگ

قالب میهن بلاگ

مکث تمپ

قالب ایران بلاگ

قالب رویا بلاگ

دانلود|قالب|ابزار وبمستر ها

ابزار وبلاگ نویسان ایرانی

راهنمای وبلاگ نویسان ایرانی